Na prática, nem sempre é fácil manter a alimentação balanceada; da pressa a reduzidas opções, muitos são os fatores que interferem na hora de decidir o que comer. As principais recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) são: alcançar equilíbrio … Continuar lendo
Dieta é uma palavra muito presente no vocabulário feminino. Apesar de falar muito sobre isso, cometem-se erros na forma de cuidar da alimentação no dia a dia. Sabe aquelas receitas da dieta de sopas ou qualquer outra dieta restritiva que … Continuar lendo
Escolher qual academia frequentar depende, pelo menos, de três fatores: localização, horários e valor. Quanto ao local, além da indicação de amigos, você pode contar com a ajuda do Google Maps. Digite o endereço do local em que você deseja … Continuar lendo
RPM é uma aula de bike indoor que utiliza música, assim como o Body Combat. Os benefícios são bem atrativos: modela quadris, glúteos e pernas; melhora o condicionamento físico; queima aproximadamente 600 calorias em uma aula de 50 minutos! O … Continuar lendo