A atividade física incidental envolve qualquer movimento do dia a dia que não é formalmente chamado de exercício. Com tantos elevadores, entregas a domicílio e carros, muitas vezes deixamos de perceber que algumas dessas facilidades nos prejudicam, pois a tendência … Continuar lendo
Não perde um jogo do seu time, vai ao estádio e está sempre sabendo da última? Ou, como eu, você é uma torcedora que quer acessar facilmente as datas dos jogos e notícias? Dos clubes que disputam o Campeonato Brasileiro … Continuar lendo
Que tal dançar ao som de “Club Can’t Handle Me”, “Telephone” e “I Gotta Feeling” na academia? Sim, na academia. Sh’Bam é uma atividade aeróbica em que os exercícios são feitos dançando. Com duração de aproximadamente 45 minutos, cada aula … Continuar lendo
Eventos esportivos de diversas modalidades reúnem um grande número de mulheres, de atletas profissionais a amadoras. No entanto, o incentivo à participação feminina nos esportes foi conquistado ao longo do século XX, refletindo as conquistas das mulheres em outros aspectos … Continuar lendo
Se você acha que inverno é a estação para deixar a bicicleta esquecida na garagem, enganou-se. O crescente número de carros nas cidades, em vez de promover a mobilidade prometida nas propagandas, é causa de engarrafementos cada vez maiores, entre … Continuar lendo
Durante o horário de trabalho, as atividades, reuniões e problemas para resolver, geralmente, levam a esquecer a ginástica laboral, principalmente se a empresa não conta com um profissional de educação física para incentivar as pessoas a parar por alguns minutos … Continuar lendo
Roupas esportivas feitas de tecidos com compressão prometem ajudar a evitar a fadiga muscular e auxiliar na recuperação após os exercícios. Futebol e vôlei foram esportes em que os benefícios desse tipo de roupa começou a ser avaliado. Atletas que … Continuar lendo
Cada esporte tem equipamentos e acessórios específicos. Alguns desses acessórios são importantes, às vezes até indispensáveis, para maior proteção ou conforto. Luvas Mais que proteger as mãos do frio, em diferentes formatos e materiais, as luvas têm diversas utilidades. Para … Continuar lendo
Com início na década de 1950, kart é uma modalidadade do automobilismo utilizando veículos cujo peso varia entre 70 e 150 quilos. Embora haja campeonatos de modalidades profissionais, o esporte também pode ser praticado com fins recreativos. No Brasil, a … Continuar lendo
Os benefícios de atividades realizadas em grupo também se aplicam à atividade física: incentivamos as pessoas que fazem parte do grupo, isso contribui para a aderência à rotina de exercícios. Estar no grupo também pode incentivar a avançar no treinamento. … Continuar lendo