Tag Archives: saúde

Consequências indesejáveis causadas pelo hábito de andar de bicicleta

Posted on 2 de janeiro de 2012 by Tatiane Pires

Se você está pensando em substituir o seu carro, ônibus ou o metrô por uma bicicleta, então é importante saber o impacto dessa decisão. 8 efeitos colaterais sobre os quais você não foi informado ao comprar uma bicicleta: 1. Perda … Continue reading →

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O que você realmente sabe sobre o SUS?

Posted on 1 de novembro de 2011 by Tatiane Pires

Cheguei ao texto da Nina Crintzs por meio dos links compartilhados por amigos no Facebook, é o relato de uma jovem de 32 anos que faz tratamento para esclerose múltipla há seis anos, no SUS. O blog da Nina é … Continue reading →

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Faça uma pausa para o alongamento

Posted on 25 de agosto de 2011 by Tatiane Pires

Durante o horário de trabalho, as atividades, reuniões e problemas para resolver, geralmente, levam a esquecer a ginástica laboral, principalmente se a empresa não conta com um profissional de educação física para incentivar as pessoas a parar por alguns minutos … Continue reading →

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Música para correr

Posted on 24 de julho de 2010 by Tatiane Pires

Em diversos momentos, música pode ser um elemento motivador e não é diferente nos esportes. Acertar na escolha do playlist ajuda a distrair enquanto você se exercita, além de poder coordenar seus movimentos ao tempo da música. Para isso, escolha … Continue reading →

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Disposição e saúde não têm idade

Posted on 10 de julho de 2010 by Tatiane Pires

Atividade física faz muito mais que ajudar a ficar de bem com a balança, é importante para que o organismo funcione bem e é um hábito que deve ser incentivado. Um estilo de vida ativo contribui de forma preventiva contra … Continue reading →

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Cuide bem da sua alimentação

Posted on 26 de junho de 2010 by Tatiane Pires

Na prática, nem sempre é fácil manter a alimentação balanceada; da pressa a reduzidas opções, muitos são os fatores que interferem na hora de decidir o que comer. As principais recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) são: alcançar equilíbrio … Continue reading →

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Dietas

Posted on 19 de junho de 2010 by Tatiane Pires

Dieta é uma palavra muito presente no vocabulário feminino. Apesar de falar muito sobre isso, cometem-se erros na forma de cuidar da alimentação no dia a dia. Sabe aquelas receitas da dieta de sopas ou qualquer outra dieta restritiva que … Continue reading →

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Exercícios ao ar livre

Posted on 15 de maio de 2010 by Tatiane Pires

Praticar esportes ao ar livre no outono e no inverno requer alguns cuidados: nem sempre só a camiseta é suficiente. Por outro lado, mesmo em dias mais frios, não dá pra exagerar na escolha do que vestir. Depende também se … Continue reading →

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Ginástica laboral

Posted on 8 de maio de 2010 by Tatiane Pires

Além da atividade física regular, a ginástica laboral também contribui para aliviar a tensão muscular e prevenir outros problemas de saúde. Faça pequenas pausas a cada duas horas, principalmente se a empresa onde você trabalha não conta com um fisioterapeuta … Continue reading →

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Body Combat

Posted on 1 de maio de 2010 by Tatiane Pires

Sempre quis aprender como fazer um roundhouse kick, hein? Body Combat é um programa de fitness que utiliza movimentos de várias artes marciais e música para melhorar o condicionamento físico, trabalhar diversos grupos musculares, melhorar a coordenação motora e o … Continue reading →

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