Tatiane Pires
Tenho 25 anos. Sou brasileira, gaúcha, blogueira, ciclista, gremista, estudante, feminista, socialista, militante do PT e ativista do software livre. Defendo a neutralidade da rede, a regulamentação da comunicação e a reforma política. Compartilho links, imagens e jogo conversa fora em até 140 caracteres no Twitter @tatianepires. Leia mais »Creative Commons
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Tag Archives: saúde
Consequências indesejáveis causadas pelo hábito de andar de bicicleta
Se você está pensando em substituir o seu carro, ônibus ou o metrô por uma bicicleta, então é importante saber o impacto dessa decisão. 8 efeitos colaterais sobre os quais você não foi informado ao comprar uma bicicleta: 1. Perda … Continue reading
O que você realmente sabe sobre o SUS?
Cheguei ao texto da Nina Crintzs por meio dos links compartilhados por amigos no Facebook, é o relato de uma jovem de 32 anos que faz tratamento para esclerose múltipla há seis anos, no SUS. O blog da Nina é … Continue reading
Faça uma pausa para o alongamento
Durante o horário de trabalho, as atividades, reuniões e problemas para resolver, geralmente, levam a esquecer a ginástica laboral, principalmente se a empresa não conta com um profissional de educação física para incentivar as pessoas a parar por alguns minutos … Continue reading
Música para correr
Em diversos momentos, música pode ser um elemento motivador e não é diferente nos esportes. Acertar na escolha do playlist ajuda a distrair enquanto você se exercita, além de poder coordenar seus movimentos ao tempo da música. Para isso, escolha … Continue reading
Disposição e saúde não têm idade
Atividade física faz muito mais que ajudar a ficar de bem com a balança, é importante para que o organismo funcione bem e é um hábito que deve ser incentivado. Um estilo de vida ativo contribui de forma preventiva contra … Continue reading
Cuide bem da sua alimentação
Na prática, nem sempre é fácil manter a alimentação balanceada; da pressa a reduzidas opções, muitos são os fatores que interferem na hora de decidir o que comer. As principais recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) são: alcançar equilíbrio … Continue reading
Dietas
Dieta é uma palavra muito presente no vocabulário feminino. Apesar de falar muito sobre isso, cometem-se erros na forma de cuidar da alimentação no dia a dia. Sabe aquelas receitas da dieta de sopas ou qualquer outra dieta restritiva que … Continue reading
Exercícios ao ar livre
Praticar esportes ao ar livre no outono e no inverno requer alguns cuidados: nem sempre só a camiseta é suficiente. Por outro lado, mesmo em dias mais frios, não dá pra exagerar na escolha do que vestir. Depende também se … Continue reading
Ginástica laboral
Além da atividade física regular, a ginástica laboral também contribui para aliviar a tensão muscular e prevenir outros problemas de saúde. Faça pequenas pausas a cada duas horas, principalmente se a empresa onde você trabalha não conta com um fisioterapeuta … Continue reading
Body Combat
Sempre quis aprender como fazer um roundhouse kick, hein? Body Combat é um programa de fitness que utiliza movimentos de várias artes marciais e música para melhorar o condicionamento físico, trabalhar diversos grupos musculares, melhorar a coordenação motora e o … Continue reading